くろやんの日記

思考・映画・ごはん・旅・自転車・読書・ライフハックのメモ帳ーPersistence makes me.

トレーニングのこと

時間を決めてランニング

トライアスロンに向けて夜にランニングをする最近です。 これまで距離を決めて走っていたのですが、マラソントレーニングの本を読んで練習方法をちょっと変更。 1時間という時間縛りでトレーニングしてみました。 時間を縛ると全然無理をせず、その期間中走…

正しいトレーニング方法調査

1月末に受けた健康診断。 血液検査で引っかかり、再検査でもさらに数値が低かったので精密検査することになり、かなり大量の血を抜いたせいか、ヘロヘロな本日はトレーニングお休みです。 写真は検査後にお腹空き過ぎた自分へのご褒美ラーメン。 大きな病院…