くろやんの日記

思考・映画・ごはん・旅・自転車・読書・ライフハックのメモ帳ーPersistence makes me.

夜22時に寝るために

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これまで24時くらいになっていた就寝時間を手っ取り早く22時にするために、今日はジムに行ってきました。
がっつり運動したら、予定通り、もう20時には眠いです…
 
これで明日は5時から6時の間に起きることができれば一旦オッケー。
 
徐々に体を慣らしていこ!
 
おやすみなさい。