くろやんの日記

思考・映画・ごはん・旅・自転車・読書・ライフハックのメモ帳ーPersistence makes me.

健康的なモデルっぽい食生活が続いている今週。

 

キラキラした指輪をつけての生活は4日目。

ふと気がついたのは、甘いものの間食をほとんど取らなくなったということ。食生活について、背筋が伸びて健康的なモデルっぽい食事生活が続いています。

 

来週、来月に向けてそろそろ買い出しデーが迫っているので、忘備録がてら欲しい食材についてまとめておこうと思います。

 

近所のスーパーで週一買い物で買いたいもの

・肉類

鶏ムネ肉で作る鶏ハムが最高なタンパク質な上、美味しいので鶏ムネは買おう。

大根が丸々一本ある。煮物にしたいから骨付き鶏(グラムあたりが鶏ムネと同レベル暗いに安い)を買ってこよう。

 

・豆腐と納豆

暑いので冷や奴が美味しい。タンパク質だしちょい多めに買おう。

納豆on豆腐が美味しいので納豆も。

 

・キムチ

辛いものが恋しくなる季節になってきたので。野菜だしいいっしょ。

 

・卵

大根一本消費のために、無性におでんが食べたいのと、おやつ用ゆで卵のために1週間に2パックあってもいいかもしれない。

 

・ちくわ

おでん用

 

ネットスーパーでいつもより買い足した方がよいもの

・わかめ

最高に使う。多めに買っとこ。

 

・きのこ

最近めちゃ減りがはやい。食物繊維をとれるし多めに欲しい。

 

以上。

しばらくお菓子とビールを買わないぞ。

 

おやすみなさい。